Débutants, yogis avancés, jeunes, moins jeunes… Tout le monde peut pratiquer le Yoga et rejoindre l’une de nos retraites. Le programme est adapté pour que vous puissiez pratiquer et évoluer à votre rythme. 

Le Yoga ce n’est pas un enchaînement de postures plus avancés les unes que les autres ni un démonstration de flexibilité. C’est bien plus qu’une pratique physique. Le Yoga, c’est une philosophie de vie, une discipline qui allie le côté corporel et le côté spirituel afin de libérer l’esprit des contraintes du corps. C’est une recherche d’harmonie entre le corps et de l’esprit à travers des outils tels que les postures (asana), la respiration (Pranayama), la méditation … nous cherchons alors à avancer sur notre chemin spirituel et trouve notre «moi» profond.

Le Yoga c’est l’un des moyens les plus efficaces pour gagner en santé et bien être.

Ici, nous vous proposons de vous accompagner afin de vous donner des clés afin d’améliorer, voir changer votre vie.

– Retrouvez vous.

– Prenez conscience des limites de votre corps et de votre mental.

– Apprenez à canaliser vos émotions.

– Prennez confiance en vous.

– Connecter vous à votre souffle et allez vers la méditation pour vous aider à vous détendre, à éloigner le stress et faire abstraction de ce qui vous entoure.

– Vivez le moment présent

La pratique des Asanas vous aidera à améliorer votre équilibre, votre souplesse mais aussi à vous gainer,  vous tonifier, à avoir plus de mobilité, d’amplitude musculaire et renforcera vos articulations.

Nous aborderons également l’Ayurveda, cette médecine traditionnelle qui est largement pratiquée en Inde complémentaire au yoga. Vous aurez l’occasion de tester les massages Ayurvédiques afin de relâcher corps et mental.

Cela ne s’arrête pas là, lors de cette retraite, nous serons très heureux de vous faire découvrir les rituels et la culture Indienne avec la visite de temples et de sites touristiques locaux. Des repas végétariens, équilibrés et naturels et un hébergement agréable et confortable sont inclus dans votre séjour.

A vous maintenant de franchir le pas et de venir suivre la meilleure retraite de yoga en Français à Rishikesh où à Varkala.